고소한 건강 간식 💛 땅콩 효능 10가지 알아보기안녕하세요~ 블로그 이웃님들 😊오늘은 우리가 일상에서 간식처럼 자주 먹는 고소하고 맛있는 땅콩의 숨겨진 효능에 대해 소개해드릴게요.저는 평소에 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 다양한 견과류를 좋아하는데요~그중에서도 땅콩은 가격도 착하고, 맛도 좋고, 효능까지 알차서 꾸준히 챙겨 먹고 있답니다!그런데 땅콩이 단순한 간식인 줄로만 알았다면 오산!땅콩에는 몸에 좋은 영양 성분이 아주 풍부하게 들어있고,특히 심혈관 건강, 뇌 기능, 피부 미용까지 두루두루 효과가 있다는 사실!지금부터 땅콩의 효능 10가지, 하나씩 자세히 소개해드릴게요 😊1. 심장 건강 보호 – 천연 콜레스테롤 조절제땅콩에는 불포화지방산, 특히 **올레산(Oleic acid)**이 풍부하게 들어 있..