내장지방과 피하지방, 정확한 차이점과 효과적인 관리법 총정리“배는 나왔는데 체중은 별로 안 나가요. 이거 피하지방일까요, 내장지방일까요?”“운동해도 배가 안 들어가요. 지방 유형이 문제인 건가요?”“내장지방이 더 위험하다고 하던데, 정확히 뭐가 다른 거죠?”많은 사람들이 ‘지방’이라고 하면 단순히 뱃살을 떠올리지만,지방도 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 완전히 다릅니다.특히 내장지방과 피하지방은 위치, 기능, 위험성, 관리 방법이 모두 다르며,같은 ‘복부비만’이라도 내장지방이 많은 사람은 당뇨, 고혈압, 심혈관질환 위험이 훨씬 높아집니다.이번 글에서는 내장지방과 피하지방의 차이점부터,각 유형별 정확한 관리 전략까지 체계적으로 정리해드립니다.1. 내장지방과 피하지방, 개념부터 다르다구분 피하지방 내장지방..