두통에 좋은 음식 10가지 총정리 🤯뇌에 휴식을 주는 식탁, 매일의 음식으로 두통을 다스려요“오늘도 머리가 지끈지끈...”특히 스트레스성 두통, 생리전 두통, 긴장성 두통을 자주 겪는 분들 많으시죠?두통의 원인은 다양하지만,염증, 혈관수축, 저혈당, 수분 부족, 호르몬 변화 등이 대표적인 원인이에요.오늘은 두통을 완화하고 예방하는 데 효과적인**“두통에 좋은 음식 10가지”**를 과학적 근거와 실천 팁 중심으로 알려드릴게요.1. 물 – 가장 강력하고 기본적인 두통 예방법 💧탈수는 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.충분한 수분 섭취는 혈류를 안정시키고 뇌 압력을 낮춰 두통을 예방해줘요.✔️ 하루 1.5~2L 이상 천천히 나눠 마시기✔️ 두통 전조가 느껴지면 미지근한 물 한 잔!2. 마그네슘 풍부 식..