서리태 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.서리태(서리태콩)는 우리의 건강에 매우 유익한 슈퍼푸드로, 여러 가지 건강 효능을 제공하는 식품입니다. 서리태는 고단백, 고식이섬유, 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여, 일상적인 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 또한, 당뇨병 예방, 심혈관 건강, 체중 관리 등 여러 측면에서 건강을 지원하는 역할을 합니다. 그러나, 모든 식품과 마찬가지로 서리태에도 일부 부작용이 있을 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 오늘은 서리태의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.서리태 효능 10가지1. 고단백 식품으로 근육 강화서리태는 단백질이 풍부하여, 근육 형성 및 유지에 중요한 역할을 합니다. 운동 후 회복을 돕고, 체내 근육량을 증가시킬 수 있어 체중 ..