당뇨에 좋은 차 10가지에 대해 알아보겠습니다.당뇨병은 혈당을 제대로 조절하지 못하는 질환으로, 건강한 식단과 생활습관을 통해 관리하는 것이 중요합니다. 차는 혈당 조절에 도움이 될 수 있는 음료로, 많은 허브와 기능성 차들이 당뇨병 관리에 효과적입니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 차 10가지를 소개하고, 각 차의 효능을 알아보겠습니다.1. 녹차 (Green Tea)녹차는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하여 혈당 조절에 매우 효과적입니다. 또한, 체지방 감소를 도와 당뇨병 예방과 관리에 도움이 됩니다.효능: 혈당 조절, 항산화, 체중 감소섭취 방법: 하루 2~3잔 정도 섭취2. 계피차 (Cinnamon Tea)계피는 혈당 조절에 매우 유익한 향신료로, 인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적입니다. 계피차는 ..