골다공증은 단순히 ‘뼈가 약해지는 노화 현상’이 아닙니다. 조용히 진행되다가 어느 날 갑자기 작은 충격에도 골절로 이어질 수 있는, 말 그대로 ‘침묵의 질환’이에요. 특히 여성은 폐경 이후 급격한 뼈 손실이 시작되기 때문에, 30~40대부터 미리미리 뼈 건강을 챙기는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 골다공증의 원인과 위험군, 진단법, 치료 및 예방 식단까지 총망라해 소개해드릴게요.골다공증, 뼈 속이 비어가는 침묵의 병… 여성이 더 위험한 이유는?1. 골다공증이란? 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 부러지는 상태골다공증은 뼈의 양과 질이 감소되어 골절 위험이 크게 높아진 상태를 말합니다.정상적인 뼈는 치밀하고 단단한 구조를 갖고 있지만, 골다공증이 진행되면 마치 스펀지처럼 뼈 속이 성기고 약해져 작은 충격에도..