면역력에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다.강한 면역력은 몸을 질병과 감염으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 특히, 계절의 변화나 감염병이 유행하는 시기에는 면역력 강화를 위해 식단에 주의하는 것이 중요합니다. 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 음식들을 섭취하면 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 면역력 강화에 도움이 되는 10가지 음식을 소개합니다.1. 귤(감귤류)귤을 비롯한 감귤류는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 항산화 작용이 뛰어나 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.실천 팁:하루에 귤 한 개나 오렌지, 레몬을 간식으로 섭취하세요.귤 주스나 레몬 물을 ..