잇몸 건강을 지키는 식습관 5가지: 치주염·출혈 예방하는 평생 치아관리 습관 만들기“양치질은 잘하는데도 잇몸에서 피가 나요.”“치과에서 잇몸이 약해졌다고 했는데, 평소 뭘 조심해야 하죠?”“잇몸도 음식 습관에 영향을 받는다던데 정말인가요?”맞습니다. 잇몸 건강은 칫솔질보다 식습관이 더 먼저일 수 있습니다.설탕, 산성음료, 자극적인 음식뿐 아니라 식사 방식과 간식 습관, 씹는 방법까지잇몸 건강에 영향을 미치는 생활 속 식습관 요소는 매우 다양하죠.이 글에서는 단순히 무엇을 먹느냐가 아니라,**‘어떻게 먹고, 언제 먹고, 얼마나 자주 먹는가’**에 중점을 둔잇몸 건강을 지키는 식습관 5가지를 실천 중심으로 정리해드립니다.1. 단 음식·산성음식 섭취는 ‘식사 중’으로 제한하자잇몸 건강을 위협하는 대표적 요인은..