미나리 효능 및 부작용, 해독부터 항암까지 주목할 채소미나리는 특유의 향긋한 향과 아삭한 식감 덕분에 한국 밥상에서 자주 볼 수 있는 채소입니다. 특히 해독 작용, 간 기능 강화, 항염 효과가 뛰어나 예로부터 **‘자연의 해독제’**로 알려져 왔죠.요즘은 미나리가 단순한 나물이나 찌개용 채소를 넘어, 항암·항산화·간 건강에 좋은 슈퍼푸드로도 주목받고 있습니다.이번 글에서는 미나리의 대표 효능 8가지와 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용도 함께 정리해드릴게요.✅ 미나리 효능 8가지1. 간 기능 개선 및 해독 작용미나리는 간에 쌓인 독소 배출을 돕고, 손상된 간세포 회복을 촉진합니다.특히 숙취 해소에 좋아 해장국이나 전날 음주 후 생미나리 즙이 자주 이용되죠.주요 성분: 아피게닌, 클로로필, 비타민 C추천 ..