허리는 우리 몸을 지탱해주는 중요한 부위인데요, 한 번 아프기 시작하면 생활에 큰 불편을 줄 수 있어요. 특히 허리 통증은 나이가 들수록 빈번해지기 때문에, 꾸준한 관리가 필수입니다. 오늘은 허리 건강을 지키기 위한 관리 방법과 예방법을 하나씩 살펴볼게요!1. 허리 통증의 주요 원인허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 가장 흔한 원인은 잘못된 자세와 생활 습관이에요. 요즘은 장시간 앉아 있는 직장인뿐 아니라, 집안일이나 육아로 허리를 자주 사용하는 주부들도 허리 통증을 겪기 쉬워요.잘못된 자세: 장시간 앉아서 일할 때 허리를 구부정하게 유지하거나, 무거운 물건을 들 때 허리를 굽히게 되면 허리에 무리가 가요.운동 부족: 허리를 지탱하는 근육이 약해지면 허리에 더 큰 부담이 가게 됩니다. 특히 ..