천식 증상 원인 치료방법 총 정리

천식 증상 원인 치료방법 등 천식에 관한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 천식이란 호흡기의 만성 염증성 질환으로, 기도가 과민하게 반응하여 좁아지고 붓는 현상입니다. 이로 인해 기침, 호흡곤란, 흉부 답답함, 휘파람 소리 등의 증상이 나타납니다. 천식은 완치가 어렵지만 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 통제하고 일상생활에 지장을 주지 않도록 할 수 있습니다.

천식 정보

 

천식 증상

천식의 증상은 사람마다 다르고, 시간이나 환경에 따라 변화할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 5가지 증상을 주의해야 합니다.

1. 기침: 천식 환자의 가장 흔한 증상 중 하나로, 특히 밤이나 아침에 심해질 수 있습니다. 기침은 기도의 염증이나 자극으로 인해 발생하며, 가래가 나오거나 나오지 않을 수 있습니다.
2. 호흡곤란: 천식 환자는 숨쉬기가 힘들고 가슴이 답답하게 느껴질 수 있습니다. 호흡곤란은 기도가 좁아지고 폐의 공기 교환 능력이 감소하기 때문에 발생합니다.
3. 휘파람 소리: 천식 환자는 숨을 쉴 때 가슴에서 휘파람 소리가 날 수 있습니다. 이 소리는 기도가 좁아져서 공기가 힘겹게 통과할 때 나는 소리로, 호흡곤란과 함께 천식의 징후입니다.
4. 가슴 통증: 천식 환자는 가슴에 압박감이나 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 기도의 염증과 경련, 폐의 과도한 활동으로 인해 발생합니다.
5. 천식 발작: 천식 환자는 위의 증상들이 심해지면서 숨쉬기가 매우 어려워지는 상태를 경험할 수 있습니다. 이를 천식 발작이라고 하며, 급하게 응급 처치를 받아야 합니다.

 

천식 원인

천식의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다고 생각됩니다. 유전적 요인은 부모 중 한 명이나 양쪽 모두가 천식이거나 알레르기가 있으면 자녀가 천식에 걸릴 확률이 높다는 것을 의미합니다. 환경적 요인은 다양한 자극물질이나 감염 등이 천식의 발생 또는 악화에 영향을 줄 수 있다는 것을 의미합니다.

천식의 환경적 요인은 크게 내인성 요인과 외인성 요인으로 나눌 수 있습니다. 내인성 요인은 체내에서 발생하는 요인으로, 스트레스, 운동, 호르몬 변화, 감기 등이 있습니다. 외인성 요인은 체외에서 들어오는 요인으로, 꽃가루, 진드기, 동물털, 곰팡이, 가습기, 가정용 세제, 향수, 연기, 공해 등이 있습니다.

천식의 원인을 파악하는 것은 증상을 예방하고 관리하는 데 매우 중요합니다. 자신에게 해당하는 원인을 알아내고 가능한 한 피하거나 줄여야 합니다. 또한 정기적으로 의사와 상담하고 처방된 약물을 복용하며 자가관리를 잘 해야 합니다.

 

천식 치료방법

천식은 완치할 수 없는 질환입니다. 하지만 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 조절하고 일상생활에 지장을 주지 않게 할 수 있습니다. 천식 치료의 목표는 다음과 같습니다.

- 증상을 최소화하고 폐 기능을 최대한 유지하기
- 천식 발작을 예방하고 위험을 감소시키기
- 약물 부작용을 줄이고 치료 효과를 높이기
- 환자의 삶의 질을 향상시키기

천식 치료에는 주로 흡입제를 사용합니다. 흡입제는 약물을 직접 기도로 보내주므로 효과가 빠르고 부작용이 적습니다. 흡입제에는 크게 두 가지 종류가 있습니다.

- 증상완화제: 기도를 확장시켜 호흡곤란이나 천명 등의 증상을 빠르게 완화해주는 약물입니다. 예를 들어 알부테롤, 이프라트로피움 등이 있습니다. 증상완화제는 필요할 때 사용하며, 천식 발작 시에도 사용할 수 있습니다.
- 질병조절제: 기도의 염증을 억제하고 과민 반응을 줄여주는 약물입니다. 예를 들어 플루티카손, 모몬타솔루크라스트 등이 있습니다. 질병조절제는 매일 정해진 시간에 사용하며, 장기적으로 천식 증상과 발작을 줄여줍니다.

천식 환자는 자신의 증상과 폐 기능에 따라 적절한 흡입제를 선택하고 사용해야 합니다. 흡입제 사용법은 다음과 같습니다.

- 흡입기를 잘 세척하고 건조시킵니다.
- 입과 흡입기 사이에 스페이서라는 장치를 연결합니다. 스페이서는 약물의 효과를 높이고 부작용을 줄여줍니다.
- 흡입기를 잘 흔들어줍니다.
- 입을 벌리고 흡입기를 입에 대고, 스페이서 안에 약물이 들어가도록 버튼을 누릅니다.
- 깊게 숨을 들이쉬고, 10초 동안 숨을 참습니다.
- 숨을 내쉬고, 필요하면 위의 과정을 반복합니다.

흡입제 외에도 천식 치료에는 다른 방법들이 있습니다. 예를 들어, 천식 유발물질을 피하거나 줄이기, 알레르기 검사와 면역 요법 받기, 건강한 식습관과 운동 습관 갖기, 스트레스 관리하기 등이 있습니다. 또한 천식 환자는 자신의 증상과 폐 기능을 주기적으로 체크하고, 병원에서 처방받은 약물을 잘 복용하고, 천식 발작 시 대처 방법을 알고 있어야 합니다.

천식은 치료가 어려운 질환입니다. 하지만 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 조절하고 일상생활에 지장을 주지 않게 할 수 있습니다. 천식 환자는 자신의 증상과 폐 기능에 따라 적절한 흡입제를 선택하고 사용해야 합니다. 또한 천식 유발물질을 피하거나 줄이기, 알레르기 검사와 면역 요법 받기, 건강한 식습관과 운동 습관 갖기, 스트레스 관리하기 등의 방법도 도움이 됩니다. 천식 환자는 자신의 증상과 폐 기능을 주기적으로 체크하고, 병원에서 처방받은 약물을 잘 복용하고, 천식 발작 시 대처 방법을 알고 있어야 합니다.

천식에 좋은 음식

천식은 기도가 좁아지고 염증이 생기면서 호흡이 어려워지는 만성적인 질환입니다. 천식 환자들도 건강한 사람들처럼 적절한 식습관과 영양소 섭취가 필요합니다. 천식 환자에게는 항산화작용과 염증을 줄이는 효과를 가진 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 과일: 천식 환자에게는 비타민 C가 풍부한 과일이 좋습니다. 사과, 바나나, 딸기, 파인애플 등이 천식 환자에게 좋은 과일입니다.
2. 채소: 천식 환자에게는 비타민 C와 카로티노이드가 풍부한 채소가 좋습니다. 녹색 채소, 당근, 노란색 과일과 채소 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 견과류: 천식 환자에게는 비타민 E와 마그네슘이 풍부한 견과류가 좋습니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등이 좋은 선택입니다.
4. 생선: 천식 환자에게는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이 좋습니다. 연어, 참치, 고등어 등이 천식 환자에게 좋은 생선입니다.

 

천식에 안 좋은 음식

천식에 안 좋은 음식은 무엇일까요? 일반적으로, 다음과 같은 음식들은 천식 환자들에게 피해야 할 음식입니다.

- 유제품: 우유, 치즈, 버터, 아이스크림 등 유제품은 점액 생성을 촉진하고 기도를 좁히는 역할을 합니다. 또한, 유제품에 대한 알레르기가 있는 경우에는 더욱 위험합니다. 유제품을 섭취하면 기침, 가래, 흉부 답답함 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 알콜: 알콜은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가 있지만, 동시에 기도를 확장시켜 호흡을 어렵게 만듭니다. 또한, 알콜은 체온 조절을 방해하고 염증 반응을 증가시킵니다. 알콜을 마시면 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 과일과 채소: 과일과 채소는 일반적으로 건강에 좋은 음식이지만, 천식 환자들에게는 그렇지 않을 수 있습니다. 특히, 과일과 채소에 대한 교차 알레르기가 있는 경우에는 더욱 조심해야 합니다. 교차 알레르기란, 꽃가루나 진드기 등의 알레르기 원인물질과 비슷한 단백질 구조를 가진 과일이나 채소를 섭취하면 알레르기 반응이 일어나는 현상입니다. 예를 들어, 사과나 배를 먹으면 입술이 부어오르거나 구강 내부가 가려워지는 경우가 있습니다.
- 가공 음식: 햄버거, 피자, 핫도그 등의 가공 음식은 인공 첨가물이나 방부제가 많이 들어있습니다. 이러한 물질들은 천식 환자들의 기도를 자극하고 염증을 유발할 수 있습니다. 또한, 가공 음식은 소금이나 설탕이 많이 들어있어 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 체중 증가는 호흡 운동량을 감소시키고 호흡곤란을 악화시킵니다.
- 커피와 차: 커피와 차는 카페인이라는 자극제가 들어있습니다. 카페인은 기도를 확장시키고 호흡을 원활하게 하는 효과가 있지만, 동시에 심장 박동수를 증가시키고 수분 손실을 유발합니다. 이러한 효과는 천식 환자들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피와 차를 마시면 불안감, 두근거림, 소변 증가 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 음식들은 천식에 안 좋은 음식이므로, 가능한 한 피하거나 줄이는 것이 좋습니다. 반대로, 천식에 좋은 음식은 무엇일까요? 다음과 같은 음식들은 천식 환자들에게 도움이 될 수 있습니다.

- 오메가-3 지방산: 연어, 참치, 아보카도 등의 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 염증을 감소시키고 기도를 확장시키는 효과가 있습니다. 오메가-3 지방산은 천식의 위험 요인인 고혈압이나 고지혈증을 예방하고 심혈관 건강을 개선하는데도 도움이 됩니다.
- 비타민 C: 오렌지, 레몬, 파인애플 등의 비타민 C가 풍부한 과일은 항산화 작용을 하고 면역력을 강화합니다. 비타민 C는 천식 환자들의 호흡기 감염을 예방하고 산소 운반 능력을 향상시킵니다.
- 마그네슘: 시금치, 아몬드, 바나나 등의 마그네슘이 풍부한 음식은 근육 이완을 돕고 기도를 확장시키는 효과가 있습니다. 마그네슘은 천식 환자들의 긴장과 스트레스를 줄여주고 심장 박동수를 조절하는데도 도움이 됩니다.
- 섬유질: 콩, 견과류, 씨앗 등의 섬유질이 풍부한 음식은 장 건강을 유지하고 소화를 촉진합니다. 섬유질은 천식 환자들의 변비나 복부 팽만감을 완화하고 체중 관리에도 도움이 됩니다.

이러한 음식들은 천식에 좋은 음식이므로, 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 단, 음식에 대한 개인적인 알레르기나 불쾌감이 있는 경우에는 섭취를 자제해야 합니다.

천식은 완치할 수 없는 질환입니다. 하지만, 적절한 치료와 생활 관리를 통해 증상을 통제하고 일상생활에 지장을 주지 않게 할 수 있습니다. 음식은 천식의 증상에 큰 영향을 미치므로, 천식 환자들은 식단 관리에 신경써야 합니다. 천식에 안 좋은 음식은 최대한 피하고, 천식에 좋은 음식은 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다.

이상으로 천식 증상 등 천식 관련 정보에 대해 알아보았으며 아래는 다른 정보 함께 두었으니 참고 하시길 바랍니다.