역류성 식도염 증상 원인 치료방법 알아보기

역류성 식도염 증상 원인 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 위에 있는 음식물이나 위산이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 이 질환은 속쓰림, 목 이물감, 가슴답답함, 삼킴 곤란 등의 증상을 유발하며, 장기간 지속되면 식도암의 위험도 증가시킵니다.

역류성 식도염 증상

1. 가슴 쓰림: 역류성 식도염의 가장 대표적인 증상으로, 가슴이나 목 부위에 타는 듯한 통증이나 불쾌감이 느껴집니다. 이 증상은 식사 후나 누워 있을 때 더 심해질 수 있습니다.

2. 구역감: 역류성 식도염으로 인해 위의 내용물이 입 안으로 올라오면 구역감이나 구토가 발생할 수 있습니다. 이 때 입 안에 산뜻하지 않은 맛이나 냄새가 날 수 있습니다.

3. 인후염: 역류성 식도염으로 인해 식도와 인후가 자극을 받으면 인후염이 발생할 수 있습니다. 이 때 목이 아프거나 따가운 느낌, 기침, 목소리 변화 등이 나타날 수 있습니다.

4. 호흡기 문제: 역류성 식도염으로 인해 위의 내용물이 기관지로 침범하면 호흡기 문제가 발생할 수 있습니다. 이 때 천명, 천식, 기관지염, 폐렴 등이 나타날 수 있습니다.

 

원인

첫째, **상부소화기 기능의 약화**입니다. 위장관은 음식물을 소화하고 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 과로, 피로, 음주, 흡연, 불규칙한 식생활 등으로 인해 위장관의 기능이 저하되면 음식물이 제대로 소화되지 않고 위에 머무르게 됩니다. 이때 위압이 증가하여 위에 있는 내용물이 식도로 역류하게 되고, 이것이 역류성 식도염의 원인이 됩니다.

둘째, **자율신경계의 문제**입니다. 자율신경계는 심장, 혈관, 호흡기, 소화기 등의 내부 기관들을 조절하는 역할을 합니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 구성되어 있으며, 교감신경은 긴장과 흥분 상태에서 활성화되고, 부교감신경은 편안하고 안정된 상태에서 활성화됩니다. 교감신경과 부교감신경은 서로 균형을 이루어야 하지만, 스트레스나 감정적인 변화 등으로 인해 균형이 깨지면 자율신경계에 문제가 발생합니다. 이때 소화기관의 근육운동이 어긋나거나 위식도 괄약근의 기능이 저하되어 위산과 음식물이 식도로 역류하게 되고, 이것이 역류성 식도염의 원인이 됩니다.

셋째, **위식도 괄약근의 약화**입니다. 위식도 괄약근은 위와 식도 사이에 있는 원통형의 근육입니다. 이 근육은 삼킨 음식물이 위로 들어가면 수축하여 닫히고, 다시 삼키면 이완하여 열리는 역할을 합니다. 이렇게 함으로써 위에 있는 내용물이 식도로 역류하지 않게 막아줍니다. 하지만 상부소화기 기능의 약화나 자율신경계의 문제 등으로 인해 위식도 괄약근의 기능이 약해지면 음식물을 삼켰을 때 제대로 닫히지 않거나 잘못된 시점에 열리게 됩니다. 이때 위에 있는 내용물이 식도로 역류하게 되고, 이것이 역류성 식도염의 원인이 됩니다.

 

치료방법

역류성 식도염은 소화기내과 질환이기 때문에 대부분 약물치료와 생활습관 교정으로 치료하게 됩니다. 역류성 식도염의 약물치료는 위산억제제, 프로톤펌프억제제 (PPI)를 사용하게 됩니다. PPI의 최대 제한점은 식전에 복용해야 한다는 점입니다.

위산억제제는 위에서 분비되는 위산의 양을 줄여주는 약물로, 속쓰림과 같은 증상을 완화해줍니다. 예를 들어, 안타심산 (Zantac), 판토프라졸 (Protonix), 에소메프라졸 (Nexium) 등이 있습니다.

PPI는 위에서 분비되는 위산을 차단하는 약물로, 위산억제제보다 효과가 강력합니다. 예를 들어, 옴레자 (Prilosec), 란소프라졸 (Prevacid), 판토프라졸 (Protonix) 등이 있습니다.

 

역류성 식도염에 좋은 음식

 

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식은 대체로 식이섬유가 풍부하고, 지방 함량이 낮으며, 소화가 잘 되는 음식입니다. 대표적으로는 채소, 과일, 곡류 등이 있습니다. 다음은 역류성 식도염에 좋은 음식의 예시입니다.

- 양배추: 양배추는 소화 기능에 좋은 대표적인 음식으로 알려져 있습니다. 양배추에 들어있는 비타민 U가 위장 점막을 강화하고, 비타민 K가 출혈을 막는 지혈 효과가 있습니다. 또한 양배추에는 섬유질이 풍부한데, 섬유질은 천연소화제와 같은 역할을 합니다.
- 바나나: 바나나는 역류성 식도염에 좋은 대표적인 음식입니다. 바나나에 들어있는 pH 5 이상의 알칼리 성분이 산성의 위산을 중화시키는 역할을 합니다.
- 마: 마에 들어있는 끈적끈적한 '뮤신' 성분은 위벽을 코팅하고 보호해주며 위산의 과다 분비를 억제해주는 효과가 있습니다. 특히 신선한 마를 갈아 섭취하면 역류성 식도염에 도움이 됩니다.
- 감자: 감자 또한 바나나와 마찬가지로 대표적인 알칼리 식품입니다. 위산을 억제하기 위해 감자, 바나나와 같은 알칼리 식품을 자주 섭취해주면 역류성 식도염 완화에 도움이 될 것입니다. 단, 감자는 튀길 경우 위산 분비를 악화시키기 때문에 가급적 피하는 것이 좋습니다.
- 생강차: 생강은 목감기에도 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 생강에는 위산을 흡수하는 효과가 있어 위산 역류로 인한 속쓰림을 완화해 줍니다. 생강차를 따뜻하게 끓여 자주 섭취해 주세요.
- 알로에: 피부 진정에 도움되는 알로에는 식도나 위장의 염증을 가라앉혀주기도 합니다. 특히 알로에 주스는 위산 역류를 억제하는데 효과가 좋은 편입니다.
- 브로콜리: 브로콜리에도 양배추와 마찬가지로 비타민 U가 들어있어 위벽을 보호하는 데 도움을 줍니다. 섬유질도 매우 풍부해 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주는 데 효과적입니다.

 

역류성 식도염에 나쁜 음식

역류성 식도염에 나쁜 음식은 소화가 안되는 음식과 자극적인 음식입니다. 밀가루 음식, 기름진 음식, 튀김 음식, 인스턴스 음식 등 소화가 안되는 음식과 매운 음식, 짠 음식 등 자극적인 음식은 염증을 악화시키는 역류성 식도염 시 피해야 할 음식입니다. 다음은 역류성 식도염 시 피해야 할 음식의 예시입니다.

- 밀가루: 라면, 빵, 과자 등 밀가루 음식은 역류성 식도염에 나쁜 음식입니다. 밀가루에 들어있는 글루텐은 소화가 쉽게 되지 않는 단백질이기 때문입니다.
- 짠 음식: 맵거나 짠 음식은 위에 안 좋은 자극을 줄 수 있습니다.
- 튀긴 음식: 튀기거나 기름이 많이 들어간 음식은 역류성 식도염에 매우 나쁜 음식입니다. 가급적 굽거나 찐 음식으로 대체해 주세요.
- 술: 술은 만병의 근원이라고 할 만큼 건강에 좋지 않습니다. 특히 레드 와인은 역류성 식도염에 더욱 안 좋은 것으로 알려져 있습니다.
- 카페인: 커피나 녹차와 같은 카페인은 손상된 식도의 점막을 자극할 수 있습니다. 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
- 탄산음료: 탄산음료는 식도 내 산도를 짧은 시간 동안 낮추고, 하부 식도 괄약근의 압력을 일시적으로 감소시키는 역할을 합니다. 반드시 피해주세요.
- 과일주스: 산도가 높은 오렌지, 자몽, 귤과 같은 과일은 역류성 식도염을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.